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秋季10食物可补肾健脾预防肾衰
秋季10食物可补肾健脾预防肾衰 随着年龄的增长，身体机能的下降，日常因为工作的原因饮食不当，我们的肾开始慢慢的衰竭，该如何预防肾衰呢？日常生活中有哪些食物对我们的肾有帮助呢... 
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秋季养生第一之宝
秋季养生第一之宝 秋季养生第一之宝。 素食健康养生 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的...
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秋天的葡萄竟是万能灵药
秋天的葡萄竟是万能灵药 在众多秋天时令水果中，葡萄绝对是大家的“宠儿”。其滋味酸甜，颜色诱人，而且营养价值非常高，有缓解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等功效，是秋天的首...
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秋季吃水果最好按“个性”
秋季吃水果最好按“个性” 水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状，此外，水果富含...
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秋季养生：素食也滋补
秋季养生：素食也滋补 文/张梁 “一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。秋季养生，根据季节的特...
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秋季养生要多吃这些黄色食物
秋季养生要多吃这些黄色食物 从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气;另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最...
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秋天多吃酸少吃辣
秋天多吃酸少吃辣 “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。...
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秋季养生贵在巧
秋季养生贵在巧 秋季养生贵在巧一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。 初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生...
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秋季四大养生方法
秋季四大养生方法 立秋后，雨水开始减少，天气渐渐变干，会产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。同时，在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害，秋季养生的第一要务就是养肺阴。做足以下...
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秋天吃这些食物最养人
秋天吃这些食物最养人 从湛蓝高远的天空，略带凉意的微风和干燥的气候，很多人已经感受到秋天的脚步。而我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、...