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秋季进补四种素食效果更佳
秋季进补四种素食效果更佳 随着天气的渐渐转凉，在这个美丽的季节，从养生专家的角度来看确实是一个养生的好时机，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下四种素食就是秋季... 
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秋季才能吃到的＂千果之王＂，
秋季才能吃到的＂千果之王＂，养发补肾功效胜过人参 栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，具有很好的养生奇效。现在正是栗子上市的季节，一定吃他个...
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秋季就要大胆吃这些天下“第一
秋季就要大胆吃这些天下“第一” 第一补：山药山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的...
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秋季干燥上火，多吃5种白色食
秋季干燥上火，多吃5种白色食物 秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也...
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秋季必吃的10大养生冠军果蔬
秋季必吃的10大养生冠军果蔬 秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。 莲藕：维生...
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秋季最佳的5种润肺止咳食物
秋季最佳的5种润肺止咳食物 1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳...
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秋季护嗓三宝
秋季护嗓三宝 秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。 梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用...
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秋季应该如何保养自己的胃？
秋季应该如何保养自己的胃？保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠...
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秋季的四大名补
秋季的四大名补 真正的养生高手，不见得依靠保健品，有时候，吃对了，普通食材照样养生。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。 秋冬时节寒冷干...
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秋季怎么饮食养生？哪些食物最
秋季怎么饮食养生？哪些食物最适合秋季吃？ 丝瓜 热菜：麻辣萝卜丝。主料：萝卜。辅料：辣椒油、香菜、枸杞、辣椒油、盐。特点：操作简单，微辣爽口。秋天很容易干燥，在饮食上要滋...